به گزارش « وب دا » یک عضو هیئت علمی دانشگاه و پزشک متخصص بیماری های قلبی و عروقی گفت: ورزش منظم به انعطاف پذیری شریان ها کمک می کند و حتی در افراد مسن فواید ورزش بر فشار خون به خوبی نمایان است.

دکتر «لیلا حسینی» معتقد است: ورزش با شدت بالا ممکن است  به اندازه ورزش متوسط در کاهش فشار خون موثر نباشد و حتی  ورزش متوسط به اندازه حداقل 30 دقیقه در روز در کاهش فشار خون  موثر است.

به گفته وی افراد با فشار خون بالا باید برنامه ورزش منظم داشته باشند و قبل از شروع ورزش افراد با فشار خون بالای متوسط تا شدید باید فشار خون خود را کنترل و با پزشک مشورت کنند.

وی همچنین هشدار داد: افراد با فشار خون بالا باید همواره به طور نرمال تنفس کنند زیرا نگه داشتن تنفس سبب افزایش فشار خون  می شود .