رنجش

عصبانیت

ترس

مثلث خود مشغولی را بوجود می آورند.

شاید جالب باشد که بدانید که تمام نواقص اخلاقی از این سه واکنش سرچشمه می گیرند.

" رنجش " واکنش ما در برابر آن قسمت از گذشته مان است که مسائل طبق خواسته و روال ما پیش نرفته ، از این طریق ما به گذشته باز می گردیم و در آن زندگی می کنیم.

" عصبانیت " روش رویارویی ما با زمان حال و واکنشی به منظور انکار واقعیت است.

" ترس " احساسی است که وقتی ما به آیندمان فکر می کنیم ، دچار آن می شویم و به بیان دیگر واکنش ما در مقابل ناشناخته ها و احساس نگرانی از به وقوع نپیوستن رویاهایمان است.

این واکنش در مقابل آدم ها ، مکان ها ، وقایع گذشته ، حال ، آینده ، زمانی ظاهر می شود که انتقادات ما از آن ها برآورده نشود.

و اما راه حل کلیدی برای رهایی از خود مشغولی :

پذیرش را جایگزین رنجش

عشق را جایگزین عصبانیت

ایمان را جایگزین ترس

کنیم.

سرکار خانم مهسا فریدونیان کارشناس مسئول سلامت روان شبکه بهداشت و درمان راز و جرگلان