بررسی‌های جدید محققان نشان می‌دهد که انجام تمرینات ورزشی در دوران جوانی موجب حفظ سلامت و عملکرد مناسب روده ها می شود.
 فلور روده میکروارگانیسم ها و باکتریهایی هستند که در مجراهای گوارشی انسان و دیگر حیوانات یافت می‌شوند. این باکتری‌ها برای عملکرد مناسب روده و افزایش فعالیت آنزیم های دستگاه گوارش ضروری بوده ، برای سلامتی ما مفید هستند و بدن را در برابر بیماری‌های عفونی، مشکلات مربوط به چربی خون و حتی اضافه وزن حفاظت می‌کنند.
گاهی فلور طبیعی روده به دلیل تغذیه نامناسب، مصرف برخی از داروها بویژه آنتی بیوتیک ها دچار اختلال می‌شوند. در این صورت باکتری‌های مضر بیشتر شده و بدن را در معرض مشکل قرار می‌دهند.
بررسی‌های جدید محققان نشان می‌دهد که انجام تمرینات ورزشی منظم در دوران جوانی به محافظت از اجتماع میکروبی طبیعی روده و مقاوم شدن آن در برابر تغییرات ، کمک کرده و باعث بهبود فعالیت‌های متابولیک و عملکرد بهتر مغز و همچنین پیشگیری از افسردگی می‌شود.

سرکار خانم زهرا بقائی مقدم کارشناس محترم سلامت نوجوانان ، جوانان و مدارس شبکه بهداشت و درمان راز و جرگلان