به گزارش « وب دا »، «نسرین علیزاده» گفت : قبل از رفتن به محل کار به طور حتم صبحانه میل نمایید و در محل کار به دلیل این که اغلب تحرک افراد زیاد نیست بهتر است از مواد غذایی کم کالری به عنوان میان وعده استفاده نمایید.

وی افزود : مصرف شیر، خشکبار، میوه، بیسکوبیت سبوس دار و خرما که ارزش غذایی بالا و کالری کمتری نسبت به دیگر مواد غذایی دارد انتخاب مناسبی برای میان وعده در محیط کار است.

وی تاکید می کند : از مصرف تنقلات بی ارزش و پرکالری نظیر چیبس و پفک به شدت خودداری کنید.