به گزارش وبدا کارشناس بیماری های غیر واگیر مرکز بهداشت بجنورد اظهار می کند: ورزش سبب کاهش فشار خون ،استفاده بهتر از انسولین ترشح شده در بدن و کنترل میزان قند خون،افزایش کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد می شود.

"سجادی" تصریح می کند:ورزش تنش های روحی را کاهش داده و خلق را بهبود می بخشد و اگر ورزش مستمر ادامه یابد سبب احساس شادی و نشاط می شود.

به گفته وی ورزش باعث استحکام استخوان ها شده و از ابتلا به پوکی استخوان نیز به ویژه در زنان جلوگیری می کند.

وی اظهار می کند: تحرک بدنی موجب قوی شدن عضله قلب، منظم تر شدن ضربان ها و افزایش جریان خون قلب و عروق بدن می شود و از رسوب چربی در رگ ها جلوگیری می کند،باعث پیشگیری از اضطراب و افسردگی شده و از یبوست مزمن که باعث بواسیر و شقاق و ... پیشگیری می کند.