به گزارش خبری وب دا، عضو هیئت علمی دانشگاه و پزشک متخصص اعصاب و روان با اشاره به این که هوش عاطفی، احساسی یا هیجانی (Emotional intelligence:EI) شامل شناخت و کنترل عواطف و هیجان‌های خود است ،گفت : سلامت فقط فقدان بيماري نيست بلکه رفاه کامل جسمانی، روانی و اجتماعی  را شامل می شود .

دکتر «کاوه حجت» افزود : فردی که توانمندی های خود را بشناسد، توانایی مقابله با استرس های روزمره را داشته باشد و به شکل مفید و موثری در جامعه فعالیت داشته باشد، دارای سلامت روان است.

وی تصریح کرد : تمامی افراد جامعه به درجاتی دچار استرس می شوند و با آگاهی از مهارت های مقابله با آن می توانند سلامت روان خود را حفظ کنند.

وی تاکید کرد : همه افراد باید توانایی کنترل و بروز مناسب احساسات و هیجان ها را بیاموزند.

وی اظهار داشت : بر خلاف بسیاری از بیماری ها که فرد در بروز آن تاثیر کمی دارد، سلامت روان ارتباط مستقیم با سطح هوش هیجانی فرد دارد.

وی آموزش مهارت های زندگی و به کارگیری آن ها را ضامن سلامت روان عنوان کرد و گفت : افرادی که از آموزش های مستقیمی در حوزه مدیریت هیجانات، استرس و خشم، مهارت های ارتباطی و حل مساله بهره مند شده اند، از سلامت روان بالاتری برخوردار هستند.

وی افزود : این گونه مهارت ها قابل یادگیری برای تمام افراد است و هر فرد می تواند با بالاتر بردن این مهارت ها سطح سلامت روان خود را افزایش دهد.

وی به باور و تصور اشتباه عموم اشاره کرد و اظهار داشت : برخی افراد به اشتباه تصور می کنند مشکلات روانپزشکی قابل درمان نیست، این در حالی است که این باور اشتباه نباید باعث غفلت از آموزش جامعه و فرزندان ما و تاخیر در استفاده از حمایت های روحی و دارویی مشاور و پزشک شود.

وی خاطرنشان کرد : آگاهی از این مهارت ها می تواند عامل پیشگیری کننده از بیماری های روانپزشکی نظیر افسردگی، اضطراب، سردردهای عصبی و زخم معده باشد.