به گزارش وب دا مسئول واحد جمعیت و خانواده مرکز بهداشت بجنورد با بیان این مطلب گفت: اکسیژن ،اولین چیزی است که جنین در دوران بارداری و زایمان نیاز دارد .

دکتر"تکتم یزدانی" با بیان این مطلب که تنفس باید در دوران بارداری اصلاح شود اظهار داشت: نحوه تنفس با شروع بارداری تغییر می کند و سریع و کوتاه می شود و تنفس منظم و صحیح یکی از آسان ترین روش های رسیدن به ریلکسیشن و شلی عضلات است .

دکتر "یزدانی"تصریح کرد :قبل از هر چیز باید در وضعیت مناسب قرار گرفت ، سپس به تنفس خود فکر کرد و آرام و راحت نفس کشید ،دم باید با انبساط شکم و از طریق بینی و بازدم باید فعالانه و از طریق دهان به صورت آه،زمزمه یا با صدا و با انقباض مختصر شکم باشد.

وی افزود: اغلب درهنگام انقباضات ناخود آگاه تنفس سریع می شود که باید از این امر جلوگیری کرد.

وی با اشاره به لزوم تنفس صحیح در هنگام زایمان ،گفت:اصلاح تنفس و انجام تنفس شکمی جهت تسهیل زایمان را باید در طول بارداری و در حین تمرین ها،پیاده روی یا راه رفتن تکرار و تمرین کرد.

وی اظهار داشت: هنگام شروع دردهای زایمان نباید نفس خود را حبس کرد زیرا این امر شل شدن عضلات و اکسیژن رسانی به جنین را مختل می کند.

دکتر "یزدانی"تصریح کرد: تمرین های تنفسی موجب تسهیل در روند زایمان می شود ، زن باردار می تواند به نحو بهتری زایمان را هدایت کند و تمرکز بر روی تنفس و سعی در انجام درست الگوی تنفس در این مراحل باعث می شود که ذهن زن باردار از دردهای زایمانی منحرف شده و کمتر درد را احساس کند.