به گزارش « وب دا » کارشناس مسئول سلامت نوجوانان و مدارس معاونت بهداشتی دانشگاه با بیان این مطلب گفت : غذاهایی مثل فرنی ، شیربرنج ، حلیم و عدسی از ارزش غذایی بالایی برخوردارند و یک صبحانه سالم و مغذی برای دانش آموزان به شمار می رود.

« زهرا رحمانه » در ادامه افزود : غذاهایی از قبیل نان ، تخم مرغ و گوجه فرنگی ، نان و کره و مربا ، نان و کره و عسل یا خرما همراه با یک لیوان شیر یک صبحانه سالم و کامل محسوب می شوند.

وی تاکید کرد : دانش آموزان علاوه بر 3 وعده غذای اصلی به حداقل دو میان وعده غذایی سالم و مغذی نیاز دارند.

وی گفت : برای نگه داشتن غلظت خون در حد طبیعی و عملکرد مغز در حد مطلوب ،  دانش آموزان باید هر 4 تا 6 ساعت یک وعده غذایی مغذی بخورند.

« رحمانیه » تصریح کرد : والدین باید توجه داشته باشند لقمه هایی که در منزل تهیه می شوند علاوه بر ارزش غذایی بالا باید کم هزینه بوده و براحتی در دسترس اکثریت خانواده ها قرار داشته باشند.

وی در ادامه افزود : عرضه بهداشتی غذاهای گرم مثل خوراک لوبیا ، انواع آش ها و عدسی در بوفه مدارس به عنوان میان وعده مناسب با استقبال دانش آموزان همراه است.

به گفته  این کارشناس میوه های تازه ، میوه های خشک ، شیر و لبنیات کم چرب ، انواع خشکبار و آجیل کم نمک و خام نیز می توانند به عنوان میان وعده در برنامه غذایی دانش آموزان قرار گیرند.