دکتر افشین دلشاد در گفت و گو با وبدا؛ گفت: در روزهای ناسالم توصیه می‌شود درها و پنجره‌های منازل بسته نگه داشته شود، از روشن کردن منابع آلاینده خانگی مانند دود زغال و سیگار پرهیز شود و فعالیت‌های فیزیکی شدید در فضای باز کاهش یابد.

 

وی به اهمیت تغذیه مناسب در روزهای آلوده اشاره و عنوان کرد: مصرف بیشتر مایعات، سبزیجات تازه و میوه‌های حاوی ویتامین C مانند پرتقال، نارنگی، کیوی و فلفل دلمه‌ای، همچنین غذاهای حاوی آنتی‌اکسیدان مانند گوجه‌فرنگی و اسفناج، می‌تواند به کاهش اثرات زیان‌بار آلودگی بر بدن کمک کند. در مقابل، مصرف غذاهای چرب و سرخ‌کردنی باید محدود شود.

 

وی همچنین تأکید کرد: افرادی که مجبور به خروج از منزل هستند، حتماً از ماسک‌های فیلتردار استاندارد (N95 یا مشابه) استفاده کنند و پس از بازگشت به منزل، شست‌وشوی کامل دست، صورت و مجاری بینی را فراموش نکنند.

 

معاون بهداشتی دانشگاه یادآوری کرد: مرکز بهداشت استان به‌صورت مستمر وضعیت آلودگی هوا را پایش می‌کند و در صورت تداوم شرایط ناسالم، اطلاع‌رسانی‌های لازم از طریق رسانه‌های رسمی انجام خواهد شد. از شهروندان انتظار می‌رود همکاری لازم را در رعایت توصیه‌های بهداشتی و کاهش منابع آلاینده داشته باشند.