ورزش قند و چربی را با هم اما در نسبت های متفاوت و بسته به نوع ورزش می سوزاند.

تزریق ویتامین ب12 و ب کمپلکس به همه افراد توصیه نمی شود زیرا کمبود این ویتامین ها چندان شایع نیست.

کلسیم و ویتامین D یک عنصرساختمانی مهم در استخوان و دندان است و یکی از مهم ترین مواد در تامین حداکثر توده استخوانی و جلوگیری از پوکی استخوان به شمار می رود.

عصاره هسته انگور حاوی خواص آنتی اکسیدانی قوی است که برای درمان بسیاری از بیماری ها مفید است.

قرص ها و کپسول ها را به هیچ وجه در یخچال نگهداری نکنید.

کفش های ورزشی غیر استاندارد به ستون مهره ها و کمر آسیب می زند

ورزش های هوازی و مقاومتی به تقویت قلب كمك می كند.

رعایت نکات بهداشتی توسط شناگران به منظور پیشگیری از بیماری ها ضرورت دارد .

مصرف زرد آلو در پیشگیری از بیماری های قلبی و سرطان ها موثر است.

با مصرف کشمش عملکرد سلول های کبدی را تقویت کنید.