به گزارش وب دا کارشناس میانسالان مرکز بهداشت بجنورد گفت: افزایش تعداد وعده های غذایی و کاهش حجم غذا در هر وعده، متناسب بودن غذای مصرفی با فعالیت بدنی،حذف نکردن وعده های اصلی غذا به خصوص در سالمندان لاغر و سالمندان تحت درمان دارویی سبب پیشگیری از دیابت در سالمندان می شود.

"عفت حکمت آرا" اظهار داشت:"استفاده زیاد از میوه های غیر شیرین و سبزی در وعده های غذایی،محدود کردن مصرف میوه های شیرین مانند انگور،خربزه،خرما و توت و همچنین خشکبار مانند توت خشک،کشمش و قیسی،مصرف بیشتر از حبوبات در برنامه غذایی روزانه،استفاده از نان های سبوس دار،حذف کردن قند،شکر و شیرینی و .... نیز می تواند در کاهش خطر ابتلا به دیابت تاثیر گذار باشد.

وی افزود:استفاده از شیر و ماست کم چربی،محدود کردن مصرف تخم مرغ،مصرف کمتر گوشت های احشایی  و استفاده از روغن مایع و زیتون نیز در کاهش ابتلا به این بیماری تاثیر دارند