به گزارش پایگاه خبری وب دا مسئول بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه گفت : در طول بارداری به دلیل تاثیر هورمون ها، حرکات طبیعی روده ها کاهش یافته و یبوست ایجاد می شود.

«نسرین علیزاده» افزود : زنان باردار باید غذاهای پرفیبر مانند حبوبات و غلات، به همراه مایعات فراوان و سبزی های خام و پخته، میوه های تازه و سالاد را برای کمک به تنظیم حرکت روده ها در برنامه غذایی خود بگنجانند.

وی تصریح کرد : مصرف آلوی تازه، آب آلو، نان و عسل، روغن زیتون همراه سالاد، ورزش سبک نظیر پیاده روی، مصرف ملین های دارویی تجویزی پزشک برای کمک به تنظیم حرکات روده ها و پیشگیری از عود یبوست توصیه می شود.