به گزارش پایگاه خبری وبدا، مسئول تغذیه مرکز بهداشت بجنورد گفت : در فصل زمستان که کمتر در معرض تابش آفتاب قرار می گیریم، ممکن است با کمبود ویتامین D مواجه شویم بنابراین مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین D برای جبران آن ضروری به نظر می رسد.

«شهلا جودت»  اظهار داشت : مصرف گردو، فندق، ذرت و زیتون به ما کمک می کند تا ویتامین D مورد نیاز بدن خود را تامین و سیستم ایمنی را در مقابل عوامل بیماری زا مقاوم کنیم.

وی همچنین افزود : برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرماخوردگی درفصل زمستان مصرف مرکبات و مواد غذایی حاوی سلنیوم نیز ضروری است.

وی تصریح کرد : برای دریافت سلنیوم مواد غذایی نظیر ماهی، جگر و تخم مرغ را در برنامه غذایی خود بگنجانید.