به گزارش « وب دا » مسئول بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه با بیان این مطلب گفت : سبزیجات حتما در روز مصرف شود ، سرعت غذا خوردن کم شود ، سنگک و نان های سبوس دار مصرف شود ، ساعت تماشای تلویزیون و کامپیوتر حداکثر به دو ساعت محدود گردد، سلامتی با تحرک بدنی یک ساعت در روز تضمین گردد، سرخ کردنی ها، فست فودها و نوشیدنی های شیرین حذف شود و سیب و میوه حتما در برنامه روزانه گنجانده شود.

« نسرین علیزاده » با تاکید بر پرهیز از زیاده روی در مصرف تنقلات عید ،تصریح کرد : اگر در روز به چند مهمانی مختلف می روید ، سعی کنید تعادل را حفظ کنید ، مثلا اگر جایی آجیل خوردید جای دیگر شیرینی کوچک بخورید.

وی افزود: فراموش نکنید که گزینه بهتری هم وجود دارد مثل میوه و خوردن میوه هم سلامت راتضمین می کند و جلوی اشتها را می گیرد و هم کالری کمتری به بدن وارد می کند.