به گزارش پایگاه خبری وب دا، مسئول برنامه سالمندان معاونت بهداشتی دانشگاه گفت : پیاده روی ساده ترین ورزش برای دوره سالمندی است که در کنترل و پیشگیری از عود بیماری ها و به تاخیر انداختن عوارض سالمندی تاثیر به سزایی دارد .

" معصومی " افزود : ورزش باعث افزایش حجم اکسیژن در قلب و ریه ها ، تنظیم قند و فشار خون ، کاهش توده های چربی و افزایش استحکام عضلانی می شود .

وی تصریح کرد : پیاده روی همچنین در ایجاد آرامش ، کاهش اضطراب ، افزایش اعتماد به نفس ، حس شادابی و رضایت تاثیر به سزایی دارد .