دکتر فلوریا انفرادی روز یکشنبه 7 بهمن 1403 در گفت و گو با وبدا با بیان اینکه برخی از انواع سرطان رابطه تنگاتنگی با افزایش وزن بدن دارند، افزود: سرطان‌های پستان روده بزرگ، رحم، کلیه، مری، پروستات و ریه از جمله این سرطان ها هستند.

 

وی با بیان اینکه متأسفانه جامعه ما به سمت کم‌تحرکی، پرخوری و در نتیجه افزایش وزن در حال حرکت است به طوری که حدود نیمی از جمعیت مردان و زنان ایرانی اضافه وزن دارند، عنوان کرد:  شواهد موجود حاکی از آن است که حفظ وزن مناسب بدن در پیشگیری از سرطان مهم بوده و حتی در روند بهبود بیماران مبتلا به سرطان نیز تأثیرگذار است.

 

وی ادامه داد: علاوه بر افزایش وزن در دوران بزرگسالی که با افزایش خطر سرطان مرتبط است، بالا بودن وزن به هنگام تولد نیز احتمالاً رابطه مختصری با افزایش خطر سرطان دارد. ممکن است تغییرات مکرر وزن (کاهش و افزایش وزن مکرر) رابطه‌ای با افزایش خطر بروز سرطان داشته باشد.

 

وی با اشاره به اینکه افزایش وزن پس از درمان سرطان نیز مهم است، گفت: در بیماران مبتلا به سرطان بهبودیافته، امکان دارد افزایش وزن باعث ایجاد بیماری‌های دیگر شود و میزان بقای مرتبط با سرطان و میزان بقای کل را کاهش دهد، علاوه بر آن، در بیماران مبتلا به سرطان که درمان شده‌اند، خطر ایجاد سرطان‌های ثانویه و بیماری‌های دیگر، مانند بیماری قلبی و دیابت بیشتر است، که این بیماری‌ها رابطه نزدیکی با اضافه وزن دارند.

 

چرا چاقی خطر سرطان را افزایش می‌دهد؟

دکتر انفرادی در پاسخ به این سوال گفت: دلایل متعددی در این مورد مطرح شده‌اند، برای مثال، در افراد چاق مقدار بافت چربی بیشتر است، که این بافت چربی می‌تواند هورمون‌هایی مانند انسولین یا استروژن را تولید کند و امکان دارد باعث رشد سلول‌های سرطانی شود.

 

شیوه‌های کاهش وزن

این مسئول به شیوه های کاهش وزن نیز اشاره و بیان کرد: بهتر است به جای برنامه‌ریزی‌های دست‌نیافتنی، تغییرات کوچک و مداومی در رژیم غذایی خود ایجاد کنید. به عنوان مثال، کاهش وزن به میزان 5 تا 10 درصد از وزن فعلی می‌تواند تغییرات معنی‌داری در عوامل خطر بیماری‌های مختلف ایجاد کند.

 

وی کاهش تدریجی کالری دریافتی را نیز پیشنهاد کرد و افزود: اگر کالری دریافتی خود را روزانه 500 تا 1000 کیلوکالری کاهش دهید، می‌توانید هفته‌ای نیم تا یک کیلوگرم وزن کم کنید. برای این کار، تلاش کنید دریافت روزانه خود را 350 کالری کاهش دهید و با 30 دقیقه ورزش، 150 کالری دیگر بسوزانید.

 

وی به ورزش منظم اشاره و عنوان کرد: ورزش نه‌تنها به کاهش وزن کمک می‌کند، بلکه کاهش وزن را در مدت طولانی نگه می‌دارد.نیازی نیست ورزش‌های سنگین انجام دهید؛ حتی ورزش سبک نیز کالری می‌سوزاند و خطر بیماری را کاهش می‌دهد.

 

تغییرات رفتاری از دیگر توصیه های دکتر انفرادی بود، وی گفت: تغییرات رفتاری شامل اقداماتی از جمله مدیریت استرس، شیوه‌های حل مسئله و حمایت اجتماعی است.