به گزارش « وب دا » مدیر گروه بهداشت محیط و حرفه ای دانشگاه با اشاره به برخی اصول و نکات ضروری در این زمینه گفت : در انجام فعاليت‌ هاي مرتبط با خانه تكاني نباید بيش از حد به بدن فشار وارد شود و فشار به اندام‌ ها با وجود احساس درد، آسيب ديدگي بيشتری را به دنبال دارد.

مهندس « محمود بهنیا » با اشاره به اینکه بلند كردن اجسام سنگين بيش از حد توان بدن، آسيب رساندن به دست، كمر و گردن را باعث مي شود ، افزود : به منظور پيشگيري از کمر درد و کشيدگي عضلات بدن هنگام جابجايي وسايل سنگين، تميز کردن شيشه و پنجره و ... بدن بايد فرم درست و مناسبي داشته باشد و به طور متناوب تغيير حالت و موقعيت داده شود و برخي فعاليت ها را نشسته انجام دهید.

این مسئول با تاکید براینکه از مصرف مواد شوينده در فضاهاي بسته خودداري ‌کنید و ‌ماسک ‌هاي تنفسي و دستکش حتما مورد استفاده قرار بگيرد، تصریح کرد :يکي از خطرات این ایام برق گرفتکي در اثر شست ‌و شوي لوازم برقي مانند لوستر، چراغ‌ ‌روشنايي، کليد برق و... است و باید حتما اول برق وسيله برقي را قطع کنيد و بعد آن را تميز نمایید.

 وی همچنین یاد آور شد : باید هنگام خانه تكاني احساس خستگي را جدي گرفته و به خود استراحت دهید چرا كه اين احساس خستگي، زنگ خطري براي سلامتي بدن است و باید توجه داشت که تغذیه نامناسب و خستگی آسیب پذیری عضلات را افزایش می دهد.