بسیار محدود کنند و در صورت استفاده از آن ها درکنار فست فود از انواع سبزی یا سالاد استفاده نمایند.

"شهلا جودت" اظهار داشت:  به جای خیار شور از گوجه فرنگی ، خیار، کاهو و سایر سبزیجات استفاده شود و به جای نوشابه گاز دار نوشیدنی های سالم تر مثل دوغ کم نمک و بدون گاز مصرف کنند .

"جودت " اظهار داشت:به جای سیب زمینی سرخ شده از سیب زمینی تنوری استفاده شود و هنگام مصرف غذا نمکدان استفاده نکنند .

به گفته وی تنقلات شور مثل انواع چیپس ، پفک و چوب شور که حاوی نمک زیادی هستند مصرف نشوند و از انواع آجیل و مغزهای بو نداده و خام به جای انواع پر نمک و شور آن ها استفاده شود.

جودت افزود: سس مایونز و سس کچاپ که حاوی نمک ( سدیم ) زیادی است باید کمتر استفاده شود.