به گزارش « وب دا » کارشناس سالمندان معاونت بهداشتی دانشگاه با اشاره به  اینکه  کلسیم ماده اصلی است که موجب محکم شدن استخوان می شود بیان کرد :  با افزایش سن اگر تحرک و فعالیت بدنی وجود نداشته باشد و کلسیم کافی از طریق مواد غذایی به بدن نرسد پوکی استخوان ایجاد می شود در این حالت استخوان ها شکننده می شوند و ممکن است با یک ضربه کوچک خودبه خود بشکنند .

« محدثه معصومی » تصریح کرد : ورزش منظم ( پیاده روی ملایم روزانه ) ، مصرف روزانه مواد حاوی کلسیم مانند شیر و لبنیات کم چرب ، قرار گرفتن در معرض نور خورشید و عدم استعمال دخانیات از راه های پیشگیری از پوکی استخوان در سالمندان می باشد.