به گزارش وب دا کارشناس ارشد تربیت بدنی دانشگاه  اظهار داشت: پیاده روی ،برای پیشگیری از بروز پوکی استخوان به خصوص برای خانم ها حیاتی است و مردم پیاده روی را راحت تر از ورزش های دیگر انجام می دهند و در انجام آن نیز مداومت بیشتری نشان می دهند.

" ایرج بیگلری " اظهار داشت:پیاده روی ورزشی ساده  است که نقش مهمی در پیشگیری از بیماری ها دارد .

کارشناس ارشد تربیت بدنی دانشگاه تصریح کرد :پیاده روی یک نوع ورزش کم خرج، کم خطر و در دسترس است که اگر با گذر از مناطق طبیعی همراه شود می تواند راهکار بسیار قوی در غلبه بر استرس باشد.

به گفته وی درپیاده روی ، ران ها و ساق های پا نسبت به سایر اعضای بدن نقش مهم تری دارند و پیاده روی سریع به مراتب بهتر از دویدن است .

 " بیگلری " با بیان اینکه پیاده روی سریع به گردش بهتر خون کمک کرده و برای افزایش مصرف اکسیژن مناسب است افزود: پیاده روی سریع  بر شدت ضربان قلب می افزاید و روی سلامت عمومی ،اشتها و کیفیت خواب تاثیرات مثبت دارد.