وی در گفت و گو با وبدا؛ با بیان اینکه خرید لوازم تحریر باید متناسب با سن و پایه تحصیلی دانش‌آموز انجام شود. افزود: انتخاب وسایل استاندارد و سبک مانند کیف با بندهای پهن و مقاوم می‌تواند از آسیب‌های اسکلتی عضلانی پیشگیری کند.

 

وی اضافه کرد: والدین باید به کیفیت مداد، خودکار، دفتر و حتی بطری آب و ظرف غذای کودک توجه کنند تا از نظر ایمنی و بهداشت مشکلی ایجاد نشود.

 

وی تاکید کرد: پیش از شروع مدرسه بهتر است والدین به همراه کودک کیف را آماده کنند. این کار علاوه بر ایجاد احساس مسئولیت، به کودک می‌آموزد وسایل غیرضروری را حذف کرده و از سنگین شدن کیف جلوگیری کند. توصیه می‌شود وزن کیف از ۱۰ درصد وزن بدن کودک بیشتر نباشد.

 

وی با اشاره به اینکه یکی از نگرانی‌های والدین زمان امتحانات و فشار درسی است.خاطرنشان کرد: اگر از ابتدای سال تحصیلی برنامه‌ای منظم و متناسب با توان کودک تدوین شود، کودک بدون اضطراب می‌تواند به مرور درس‌ها بپردازد. این برنامه باید شامل زمان مطالعه، بازی، استراحت و خواب باشد تا تعادل در زندگی روزمره حفظ شود.

 

این مسئول در معاونت بهداشتی، با اشاره به بازیگوشی برخی از کودکان، ادامه داد: بازیگوشی در کودکان طبیعی است اما نیاز به هدایت دارد. والدین باید انرژی کودکان را در مسیر درست قرار دهند و از شیوه‌های تشویق به جای تنبیه استفاده کنند. ورزش‌های گروهی، فعالیت‌های هنری یا کارهای دسته‌جمعی در خانه می‌تواند بخشی از این انرژی را تخلیه کنند.

 

محدثه معصومی رعایت بهداشت فردی و عمومی را مورد تاکید قرار داد و گفت: آموزش شست‌وشوی مرتب دست‌ها، استفاده از ماسک در صورت بیماری، رعایت فاصله در مواقع لزوم و مصرف غذای سالم از مواردی است که والدین باید به فرزندان بیاموزند. استفاده از میان‌وعده‌های سالم مانند میوه، سبزی، مغزها و لبنیات به جای خوراکی‌های ناسالم توصیه می‌شود.

 

وی افزود: شروع سال تحصیلی گاهی برای دانش‌آموزان همراه با استرس است. والدین باید با گفتگو و ایجاد محیطی آرام، نگرانی‌های کودک را کاهش دهند. مقایسه نکردن فرزندان با دیگران، توجه به پیشرفت‌های کوچک و ایجاد حس اعتماد به نفس، از اصول مهم سلامت روان است.

 

وی بیان کرد: کودکان و نوجوانان برای رشد و یادگیری به خواب کافی نیاز دارند. والدین باید از چند روز قبل از آغاز مدرسه، زمان خواب و بیداری فرزند خود را تنظیم کنند تا کودک در روزهای ابتدایی دچار خستگی و خواب‌آلودگی نشود.

 

وی با بیان اینکه یکی از نیازهای مهم کودکان در سنین مدرسه، ارتباط سالم با همسالان است. تاکید کرد: والدین باید با نظارت غیرمستقیم، امکان تعامل و دوستی را فراهم کنند و در صورت بروز اختلاف یا رفتار نامناسب، با آرامش موضوع را بررسی و هدایت کنند.

 

وی یادآوری کرد همراهی والدین با فرزندان در همه این زمینه‌ها نه‌ تنها به موفقیت تحصیلی آن‌ها کمک می‌کند بلکه موجب ارتقای سلامت جسمی و روانی خانواده خواهد شد.