به گزارش پایگاه خبری وب دا ، مسئول تغذیه معاونت درمان دانشگاه گفت : دانه کنجد و سبزی های برگ سبز تیره منابع کم سدیم و تامین کننده کلسیم است .

«شادی ارکی» افزود : مصرف اسیدهای چرب امگا 3 نیز اثرات خوبی در کاهش فشار خون دارد که  در انواع ماهی به وفور یافت می شود.

وی تصریح کرد : مواد غذایی حاوی پتاسیم نظیر آناناس ، موز ، کیوی ، پرتقال ، انجیر ، زرد آلو ، هلو ، انگور ، آلو ، سیب زمینی ، سیر و بروکلی در کاهش پرفشاری خون موثر است.

وی اظهار داشت  : مصرف سبزیجات ، حبوبات ، گوجه فرنگی ، قارچ و کدو سبز در پیشگیری از ابتلا به فشار خون بالا بسیار موثر است.