به گزارش « وب دا » یک عضو هیئت علمی دانشگاه و پزشک متخصص بیماری های قلبی و عروقی با بیان این مطلب خاطرنشان کرد :ورزش به سلامتی قلب  کمک می کند و می تواند اثر برخی از فاکتور های خطر را معکوس کند.

دکتر «لیلا حسینی »گفت : قلب همانند سایر عضلات  در نتیجه ورزش قوی تر شده و خون بیشتری را در هر ضربه به سراسر بدن می رساند و در صورت نیاز با تلاش کمتر کار بیشتری انجام می دهد.

وی ضمن بیان این مطلب که ضربان قلب در فردی که ورزش می کند نسبت به افراد کم تحرک  کمتر است که این امر ناشی از نیاز کمتر قلب برای انجام پمپاژ خون است، افزود: فردی که به طور منظم و مداوم ورزش داشته باشد ریسک کمتری برای بیماری های قلبی دارد .

وی ادامه می دهد: ورزش خفیف تا متوسط حتی در افراد با بیماری های قلبی مفید است.

به گفته این متخصص قلب  افرادی که شیوه زندگی فعال دارند تا 45 درصد خطر کمتری برای ایجاد بیماری های قلبی نسبت به افراد کم تحرک دارند.

دکتر «حسینی» همچنین معتقد است:فواید ورزش بر قلب و عملکرد قلبی  عروقی در مطالعات متعدد ثابت شده است و اثرات آن از طریق بهبود ظرفیت فعالیت بدنی و هم از طریق کاهش خطر  بیماری های قلبی و عروقی و کاهش مرگ زودرس است.

وی ضمن توصیه به این که حداقل 30 دقیقه در روز باید ورزش انجام دهیم، هشدار داد :افراد با بیماری های قلبی عروقی باید قبل از شروع ورزش با پزشک مشورت کنند.