به گزارش « وب دا » مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه با بیان این مطلب گفت : نوشیدن آب علاوه بر بهبود عملکرد اندام های مختلف بدن سبب هضم و جذب غذا ، دفع مواد زاید ، تنظیم درجه حرارت بدن و روان ساختن مایعات بدن می شود.

« نسرین علیزاده » با بیان اینکه بدن روزانه بین یک تا دو لیتر آب از طریق ادرار ، مدفوع ، تعریق و تبخیر از ریه ها از دست می دهد ، افزود : برای پیشگیری از کم آب شدن بدن روزانه بین 6 تا 8 لیوان آب بنوشید و هر زمانی احساس تشنگی می کنید آب خوردن را به تاخیر نیندازید.

وی یادآورشد : اگر بدن آب زیادی از دست بدهد و نتواند آن را جایگزین کند مواد مضر در خون افزایش یافته و باعث بروز مشکلاتی در فرد می شود.