به گزارش پایگاه خبری وبدا، «ایرج بیگلری» افزود: دوچرخه سواری تا 40 درصد سطح استرس را کاهش می دهد و در نتیجه می تواند احساسات اضطراب را از افراد دور نگه دارد. 

وی با اشاره به این که دوچرخه سواری می تواند خطر بیماری قلبی را کاهش دهد، ادامه داد: طبق برخی از مطالعات انجام شده توسط کارشناسان مرتبط دوچرخه سواری به طور منظم می تواند احتمال توسعه مشکلات قلبی را تا 50 درصد کاهش دهد و مطالعه دیگری نشان داد ه است کسانی که در هر روز هفته 20 دقیقه دوچرخه سواری می کنند، ریسک بیماری قلبی را تا 50 درصد، کاهش می دهند.

وی اضافه کرد: دوچرخه سواری یکی از بهترین تمرینات برای کاهش فشار خون است، چون به بدن کمک می کند خون را از پاهایتان به قلب گردش دهد.

وی اضافه کرد: رطوبت خوب می تواند سلامت قلبی و عروقی را ارتقا دهد، مفاصل و ماهیچه های شما را منظم کار دهد و به تنظیم دمای بدن شما کمک کند در واقع دوچرخه سواری یک راه عالی برای بخش رطوبت برنامه روزانه است، چون در بهترین حالت خود عمل می کند و دوچرخه سوار را مجبور می کند تا مقدار زیادی آب بنوشد.

وی اضافه کرد: مشکلات سلامت روانی مانند افسردگی، استرس و اضطراب را می توان با دوچرخه سواری معمولی کاهش داد و می توان گفت به خاطر اثرات تمرین و لذت بردن از دوچرخه سواری است.