به گزارش « وب دا »دکتر «تکتم یزدانی» تاکید می کند :اگر به بیماری قلبی یا ریوی مبتلا هستید برای دویدن باید با پزشک مشورت کنید چرا که دویدن برای برخی از بیماران ممکن است ضرر داشته باشد و ضربات متوالی پا که بر زمین کوبیده می شود امکان آسیب مفاصل پا،قوزک،زانو و لگن را نیز در برخی افراد به دنبال دارد .

به گفته وی در صورتی که مدت ها فعالیتی نداشتید نباید ورزش  را با یک دوی طولانی آغاز کنید .

وی تاکید می کند : برای به حداقل رساندن خطر آسیب و ناراحتی عضله و مفصل برنامه دویدن را یک روز در میان تنظیم کنید.

وی تاکید می کند: قبل و بعد از ورزش از حرکات کششی گرم کننده و آرام کننده عضلات استفاده کنید.