رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات ، ضامن افزایش طول عمر و کاهش بیماری ها
رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات، ضامن افزایش طول عمر و کاهش بیماری هاست .
به گزارش پایگاه خبری وب دا، مسئول بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه با اعلام این مطلب گفت : مصرف سبزیجات و میوه های تازه خطر ابتلا به بیماری های قلبی ـ عروقی ، سرطان، دیابت و چاقی را تا حد قابل توجهی کاهش می دهد.
«نسرین علیزاده» افزود : میوه ها و سبزیجات زرد و نارنجی خطر ابتلا به سرطان ها را کاهش می دهد، باعث کاهش میزان کلسترول و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
وی تصریح کرد : سبزی ها و میوه جات سبزرنگ نظیر کیوی باعث تقویت بنیایی، کاهش فشار و چربی خون، استحکام استخوان و دندان و تقویت بینایی و بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود.
وی اظهار داشت : میوه های بنفش و آبی مانند تمشک نیز جزو میوه های ضد سرطان شناخته شده اند و مزایای فراوانی نظیر تقویت حافظه، اثر ضد التهابی و افزایش جذب کلیسیم دارند و به آن ها میوه جوانی و ضد پیری می گویند
