به گزارش پایگاه خبری وب دا، مسئول تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه با اعلام این مطلب گفت : رعایت تعادل و تنوع و گنجاندن 3 وعده افطار،شام و سحری در پیشگیری از مشکلات تغذیه ای در ماه مبارک رمضان بسیار موثر است.

«علیزاده» افزود : 5 گروه اصلی مواد غذایی شامل تخم مرغ و حبوبات، شیر و لبنیات، میوه ها و سبزی ها، نان و غلات و گوشت برای تامین نیازهای فرد روزه دار ضروری است.

وی تصریح کرد : مشکلات گوارشی و افزایش وزن جزو شایع ترین مشکلات روزه داری است که بر اثر آگاهی نداشتن از اصول صحیح تغذیه به وجود می آید و سلامت فرد را تهدید می کند.

وی اظهار داشت : مصرف آب فراوان در فاصله افطار تا سحری در پیشگیری از یبوست، تشنگی و دفع سموم و مواد زاید موثر است.