مصرف میوه های ترش علایم مشکلات معده را افزایش می دهد
مصرف گریب فروت و لیمو ترش علایم مشکلات معده را افزایش می دهد.
به گزارش پایگاه خبری وبدا، مسئول تغذیه مرکز بهداشت شهرستان بجنورد گفت : مصرف میوه هایی که سطح بالایی از مواد اسیدی نظیر لیمو ترس دارند، علایم گاستریت را افزایش می دهند.
«جودت» افزود : انجام تمرینات و فعالیت های بدنی، کاهش استرس، ترک سیگار، حذف یا محدود کردن غذاهای سرخ شده، داغ و پر ادویه، مصرف ماهی، تخم مرغ، گوشت سفید، مصرف آجیل و دانه های گیاهی در بهبود علایم گاستریت تاثیر به سزایی دارد.
وی تصریح کرد : مصرف غذاهای فرآوری شده نظیر نان سفید، محصولات حاوی قند اضافی و اسید های چرب اشباع شده و نداشتن تحرک کافی علایم ورم و التهاب معده را افزایش میدهد.
