به گزارش « وب دا » مدیر گروه سلامت جمعیت،خانواده و مدارس معاونت بهداشتی دانشگاه با بیان این مطلب خاطر نشان کرد: ورزش در دختران انعطاف بدنی را افزایش داده و آن ها را فعال تر می کند و در سنین بالاتر باعث کاهش  بروز پوکی استخوان،اضافه وزن و ناراحتی های قلبی و عروقی می شود و باعث بهبود سلامت روان و کاهش اختلالات  اضطرابی و افسردگی می شود.

دکتر «مریم پورآدینه» افزود: رشد در دوران کودکی تحت تاثیر عوامل مختلفی قرار می گیرد و رشد قدی دختران در 16 سالگی و پسران در18 سالگی پایان می یابد و از این سنین به بعد  رشد قدی به صورت ناچیزی  انجام می شود که مربوط به  دراز شدن طول ستون مهره هاست و در صورت عدم فعالیت بدنی  در دوران نوجوانی ،رشد استخوانی و قدی مناسب اتفاق نمی افتد .

به گفته وی عدم تحرک باعث کوچک شدن حجم عضله و کاهش رشد استخوانی و عضلانی می گردد و در این شرایط تراکم استخوانی کاهش می یابد.

وی افزود : نیروی کششی و انقباضی عضلات روی استخوان ها موجب رشد طبیعی  استخوان ها و مانع از تغیر شکل آن ها می شوند.