به گزارش « وب دا » کارشناس تغذيه مرکز بهداشت شهرستان بجنورد با اعلام اين مطلب گفت: وراثت، وضعيت جسماني، تغذيه و ميزان تحرک در افزايش طول قد افراد تأثيرگذار است.

«شهلا جودت» افزود: کمبود مواد مغذي نظير روي، ويتامين A، آهن، کلسيم و يد مي تواند باعث کاهش رشد قدي شود.

وي تصريح کرد: مصرف کافي انواع گوشت ها (قرمز، مرغ، ماهي و ميگو)، حبوبات، انواع سبزي ها به ويژه سبزي هاي برگ سبز تيره يا زرد نظير اسفناج، هويج، کدو حلوايي، کلم، گوجه فرنگي و هم چنين شير و لبنيات مي تواند تأثير بسزايي در افزايش رشد قدي داشته باشد.

وي اظهار داشت: پيروي از برنامه غذايي متعادل و متنوع، شامل مصرف گروه هاي اصلي مواد غذايي به ميزان کافي در طول روز مي تواند تأمين کننده تمام مواد مغذي مورد نياز بدن باشد و به دريافت مکمل هاي غذايي – دارويي نيازي نيست.