مصرف 4 وعده روزانه میوه و سبزی در دوران کودکی عامل مهم پیشگیری از فشار خون بالا در بزرگسالی
مصرف 4 وعده میوه و سبزی و 2 وعده لبنیات روزانه در دوران کودکی عامل مهم پیشگیری از فشار خون بالا در بزرگسالی است.
به گزارش پایگاه خبری وب دا ، مسئول تغذیه معاونت درمان دانشگاه گفت : کودکان پیش دبستانی که هر روز 4 وعده میوه و سبزی و 2 وعده لبنیات مصرف می کنند ، از سنین نوجوانی فشار خون پائین تری نسبت به دیگر افراد دارند.
«شادی ارکی» ادامه داد : احتمال ابتلا به حمله قلبی ، سکته و دیگر بیماری های ناتوان کننده در افرادی که زودتر به فشار خون مبتلا می شوند بیشتر است .
وی تاکید کرد : از استرس بپرهیزید زیرا یکی از عوامل بالا بردن فشارخون که بسیار سریع هم عمل می کند ، استرس و عصبانیت است.