به گزارش « وب دا » کارشناس کودکان معاونت بهداشتی با تاکید بر اینکه هیچگاه در حالی که حتی اندکی احساس تشنگی می کنید شیر دادن به نوزاد را آغاز نکنید ، گفت : تحقیقات پزشکی ثابت کرده که آب بیشترین تأثیر را بر میزان شیر تولید شده دارد و بدن مادرانی که مایعات زیاد استفاده می کنند نسبت به مادرانی که کمتر این کار را می کنند بیشتر شیر تولید می کند.

« مریم دادجو » در ادامه افزود : مصرف تخم رازیانه و تخم شمبلیله نیز به افزایش تولید شیر مادر کمک می کند ، برای استفاده از خاصیت این گیاهان در افزایش شیر یک قاشق غذاخوری تخم رازیانه یا شمبلیله را درون یک فنجان آب داغ بریزید و بعد از 30 دقیقه دم کشیدن آن را صاف کنید و چای حاصل را هر روز میل کنید تا نتیجه مثبت آن را مشاهده نمایید البته باید توجه نمود زنان مبتلا به دیابت و آسم نباید از شمبلیله استفاده نمایند.

وی همچنین افزود : مصرف اسفناج ، جو دوسر و هویج نیز باعث افزایش تولید شیر مادر می شود و مصرف روزانه این مواد غذایی برای مادران شیرده دز تمام دوران شیردهی توصیه می شود.