به گزارش وب دا مسئول واحد جمعیت و خانواده مرکز بهداشت بجنورد اظهار داشت :بررسی ها نشان داده مکمل های ویتامینی مانند ویتامین C،ویتامینE ،سلنیوم،روی،اسید فولیک ،کلسیم و آنتی اکسیدان ها کیفیت اسپرم را افزایش می دهند .

دکتر"تکتم یزدانی" تصریح می کند:غذاهای دریایی همواره یکی از منابع بسیار  مناسب و غنی برای تغذیه به شمار می رود البته باید توجه داشت که سطوح بالاتر جیوه در خون خانم هایی که غذای دریایی آلوده به جیوه را مصرف نموده اند منجر به ناباروری گردیده است.

وی توصیه کرد : خانم ها باید کمتر کافئین که در قهوه،چای ،شکلات،شیر شکلات و نوشیدنی های حاوی قهوه و شکلات وجود دارد ، مصرف نمایند .

وی افزود: کافئین می تواند با جذب آهن و کلسیم که دو ماده معدنی مورد نیاز برای بارداری و لقاح هستند رقابت نمایند .

به گفته وی مصرف زیاد کافئین می تواند خطر سقط خود به خودی را نیز افزایش دهد.