به گزارش وب دا مسئول واحد جمعیت و خانواده مرکز بهداشت بجنورد اظهار داشت: ورزش نقش مهمی در سلامت عمومی بدن دارد، احساس خوبی ایجاد می کند، خواب را بهبود می بخشد، سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد، به کنترل وزن کمک می کند و بروز بیماری هایی مانند حملات قلبی، سکته های مغزی، بیماری قند و برخی سرطان ها را کاهش می دهد.

دکتر" تکتم یزدانی " تصریح کرد: چهار جلسه ورزشی ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ای متوسط تا شدید در هفته می تواند وزن را در محدوده خاصی نگه داشته و باروری را به حداکثر برساند.

به گفته وی روزانه ۳۰ دقیقه پیاده روی تند برای بهره مندی از تمام فواید ورزشی کافی است.