گرمازدگی چیست و چه علائمی دارد؟

 

دکتر امیر رحمانیان در گفت و گو با وبدا در پاسخ به این سوال گفت: گرمازدگی زمانی رخ می دهد که مکانیسم های معمول دفع حرارت بدن (مثل تعریق) از کار بیفتد یا پاسخگوی میزان گرمای افزایش یافته نباشد و دمای مرکزی بدن از ۴۰ فراتر رود. علائم آن شامل سردرد شدید، تهوع، پوست خشک و گرم (نه عرق‌کرده)، تپش قلب، گیجی، از دست دادن هوشیاری و در موارد شدید، تشنج است.

 

وی تأکید کرد: گرمازدگی با گرفتگی عضلات در گرما فرق دارد؛ این وضعیت می‌تواند کشنده باشد و یک اورژانس پزشکی محسوب می‌شود.

 

وی با اشاره به اقدامات فوری در مواجهه با گرمازدگی خاطرنشان کرد: در مواجهه با فرد گرمازده، ابتدا باید او را به مکانی خنک منتقل کرده، لباس‌های اضافی‌اش را درآورده و با استفاده از پارچه نم‌دار، پنکه یا دوش آب ولرم  (بهترین ترکیب پنکه همراه با مایعات ولرم است) اقدام به خنک‌سازی بدن کرد.

 

این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی ادامه داد: هرگز از آب یخ یا کمپرس یخ استفاده نکنید چرا که می‌تواند باعث انقباض رگ‌ها و توقف دفع گرما شود.

 

 دکتر رحمانیان افزود:  در مواجه با هر میزان گرمازدگی به مراکز درمانی مراجعه کنید و در صورت موارد شدیدتر تماس با اورژانس ضروری است و تا رسیدن نیروهای امدادی اقدامات خنک‌سازی باید ادامه یابد.

 

وی ادامه داد: در صورت کاهش سطح هوشیاری یا تشنج، اگر بیمار دچار آسیب یا ضربه نشده تا زمان رسین اورژانس 115 به پهلو قرار بگیرد.

 

این متخصص طب اورژانس با اشاره به راه‌های مؤثر پیشگیری از گرمازدگی ادامه داد: مصرف مایعات کافی حتی در صورت عدم احساس تشنگی، پرهیز از قرارگیری در معرض مستقیم آفتاب بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ عصر، استفاده از لباس نخی و روشن و کلاه لبه‌دار از اصلی‌ترین راهکارهای پیشگیری هستند.

 

وی عنوان کرد: همچنین، کارگران فضای باز باید کار خود را به ساعات خنک‌تر صبح منتقل کرده و در فواصل منظم آب و محلول‌های الکترولیتی (بهترین ترکیب نوشابه های ورزشی معروف به الکترولیت هست و یا ترکیبی شبیه به ors ) مصرف کنند.

 

 باورهای غلط در مورد گرمازدگی

 

برخلاف تصور رایج، دکتر رحمانیان هشدار داد: نریختن آب سرد روی سر فرد بی‌هوش، ندادن آب به بیمار در حالت نیمه‌هوشیار، یا اعتقاد به این‌که 'فقط افراد بیمار گرمازده می‌شوند' از جمله باورهای نادرست هستند. گرمازدگی حتی افراد سالم و ورزشکار را در صورتی که در هوای گرم شدید فعالیت کنند، درگیر می‌کند.

 

وی تاکید کرد: در روزهای با دمای بالا، مهم‌ترین اقدام، پیشگیری است. درمان گرمازدگی دشوار و زمان‌بر است، اما جلوگیری از آن با تغییر سبک زندگی تابستانی و رعایت چند اصل ساده ممکن است.