به گزارش پایگاه خبری وب دا، شهین لنگری بیان داشت: قرار گرفتن در طبیعت، هم نشینی با افرادی که آرامش دارند، خلوت کردن محیط زندگی و نظم دادن به آن و پرهیز از مکان های پرتراکم و پر سروصدا، باعث کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی می شود.

وی با اشاره به این که افرادی که زمان خود را به شیوه موثری مدیریت می کنند کمتر درگیر عجله می شوند و آرامش بیشتری دارند، گفت: کم خوابی و بی نظمی در کار و زندگی باعث ایجاد استرس می شود.

لنگری با بیان این که باورها ممکن است ایجاد کننده استرس باشند، افزود: با اتخاذ باورهای کارآمد که به سازگاری بیشتر و آرامش بیشتر کمک کنند می توان استرس را کاهش داد و باور به اینکه «من می توانم»، «قرار است اتفاقات خوشایندی برای من پیش بیاید»، «از پس زندگی با همه فراز و نشیب هایش  بر می آیم» و «من لایق و ارزشمندم» می تواند در کاهش استرس کمک کند.

وی یادآور شد: افرادی که به قدرت والای خدا اعتماد دارند، توکل کرده و همه امور را در اراده او می دانند معمولا استرس کمتری را متحمل شده و آرامش بیشتری دارند