دکتر پیمان فر در گفت و گو با وبدا؛  با بیان اینکه نور خورشید علاوه بر فوایدش، می‌تواند اثرات مخربی روی پوست داشته باشد، افزود: آشنایی با ضرورت استفاده از ضد آفتاب، زمان و روش صحیح استفاده و نحوه انتخاب بهترین محصول اهمیت بسیاری دارد. چرا استفاده از ضد آفتاب ضروری است؟ وی در پاسخ به این سوال با اشاره به اینکه نور خورشید حاوی اشعه‌های UVA و UVB است که می‌توانند به پوست آسیب بزنند، افزود: UVAعامل اصلی آفتاب‌ سوختگی و افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست است و نفوذ عمیق‌تری به لایه‌های زیرین پوست دارد و UVBعامل اصلی پیری زودرس پوست، ایجاد چین ‌و چروک، لک ‌های قهوه‌ای است، بدون محافظت مناسب، این اشعه‌ها می‌توانند به مرور باعث تخریب کلاژن، افتادگی پوست و حتی مشکلات جدی‌تر مانند سرطان شوند. ویژگی‌های یک ضد آفتاب خوب دکتر پیمان فر با تاکید بر اینکه برای انتخاب بهترین ضد آفتاب باید به نکاتی توجه کرد، عنوان کرد: SPF فاکتور حفاظتی در برابر UVBاست، حداقل SPF باید 30 باشد، این میزان حدود 97 درصد از اشعه UVB را مسدود می‌کند، در حالی که SPF 50 حدود 98 درصد اثر محافظتی دارد. این پزشک متخصص خاطرنشان کرد: ضد آفتابی انتخاب کنید که هم از UVA و هم از UVB محافظت کند، این محصولات معمولاً با برچسب « Broad Spectrum» مشخص می‌شوند.

وی به انواع پوست ها و ضدآفتاب های آن ها نیز اشاره و بیان کرد: برای پوست چرب از ضد آفتاب‌های بدون چربی (Oil-Free) یا مات‌کننده استفاده کنید، برای پوست خشک، ضد آفتاب‌های مرطوب‌کننده بهترین گزینه هستند و ضد آفتاب‌های فیزیکی (حاوی زینک اکساید یا تیتانیوم دی‌اکساید) برای پوست های حساس مناسب هستند. دکتر پیمان فر با توصیه به اینکه ضد آفتاب های رنگی به دلیل عدم استفاده کافی استفاده نشود، بیان کرد: بهتر است ضدآفتاب های رنگی بروی ضد افتاب های بدون رنگ و با هدف جایگزینی کرم های آرایشی استفاده شود. به گفته این پزشک متخصص افراد ورزشکار و کسانی که شنا می کنند، حتماً از ضد آفتاب ضد آب استفاده کنند و باید از محصولات حاوی عطر یا مواد شیمیایی قوی در صورت داشتن پوست حساس پرهیز شود. چگونه و چه زمانی از ضد آفتاب استفاده کنیم؟ عضو هیئت علمی در دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی به این سوال نیز پاسخ داد و گفت: ضد آفتاب را حداقل 15 تا 30 دقیقه قبل از خروج از منزل به پوست خود بزنید،هر 2 ساعت یک‌ بار آن را تجدید کنید، به‌ویژه اگر عرق کرده‌اید یا در آب بوده‌اید. دکتر پیمان فر درباره مقدار استفاده از ضدآفتاب هم عنوان کرد: برای صورت، حدود یک بند انگشت ضد آفتاب کافی اما برای بدن، حدود 30 گرم (به اندازه یک لیوان کوچک) نیاز است. وی خاطرنشان کرد: علاوه بر صورت، به گوش‌ها، گردن، پشت دست‌ها و لب‌ها نیز ضد آفتاب بزنید، برای لب‌ها از بالم لب با SPF استفاده کنید. زمان‌های ضروری وی با بیان اینکه حتی در روزهای ابری، بیش از 80% اشعه‌های مضر خورشید به زمین می‌رسند، تاکید کرد: بنابراین در تمام فصول سال استفاده از ضد آفتاب ضروری است، در محیط‌های بسته با نور خورشید غیرمستقیم (مانند پشت پنجره) هم از ضد آفتاب استفاده کنید. دکتر پیمان فر نکات و توصیه‌های تکمیلی را نیز بیان کرد و گفت: ضد آفتاب را بخشی از روتین روزانه خود کنید، حتی اگر زمان کمی در معرض نور خورشید هستید. برای کودکان بالای 6 ماه از ضد آفتاب مخصوص کودکان استفاده کنید.اگر پوست شما مستعد جوش یا تحریک است، ابتدا یک محصول را روی ناحیه کوچکی از پوست امتحان کنید و به یاد داشته باشید که هیچ ضد آفتابی 100% محافظت نمی‌کند؛ بنابراین از کلاه، عینک آفتابی و لباس‌های محافظ نیز استفاده کنید. این پزشک متخصص خاطرنشان کرد: افرادی که بیماری های حساس به نور آفتاب دارن مثل لوپوس یا روزاسه یا بیماری های ژنتیکی مثل گزیرودرما پیگمنتوزا و یا افرادی که تحت درمان های ضد لک هستن یا لیزر جهت صورت انجام دادن بهتر هست حتما هر دو ساعت ضد آفتاب تمدید و بهتر است از ضد آفتاب های حاوی زینک یا تیتانیوم اکساید که پوشش بیشتری دارند، استفاده شود. وی یادآوری کرد: ضد آفتاب یکی از بهترین ابزارها برای حفظ سلامت پوست است. انتخاب محصول مناسب و استفاده صحیح از آن می‌تواند به جلوگیری از پیری زودرس، لک‌ها و بیماری‌های پوستی کمک کند. با رعایت این نکات، می‌توانید از پوست خود در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید به بهترین شکل محافظت کنید.