فوق تخصص روماتولوژی و عضو هیئت علمی در دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی در گفت و گو با وبدا، علل تشدید این دردها و راهکارهای درمانی، از جمله داروها و روش‌های خانگی، را تشریح و در پاسخ به این سوال که چرا هوای سرد علائم را تشدید می‌کند؟ گفت: دلایلی از جمله کاهش جریان خون، کاهش انعطاف پذیری عضلات و مفاصل میزان احساس درد و سفتی را در بیماری های مفصلی تشدید می کند.

 

دکتر صفی خانی با بیان اینکه سرما باعث انقباض عروق خونی شده و جریان خون به عضلات و مفاصل کاهش می‌یابد، که می‌تواند باعث افزایش درد و سفتی شود، افزود: سرما موجب کاهش انعطاف‌پذیری تاندون‌ها و عضلات شده و ریسک آسیب‌دیدگی را افزایش می‌دهد.

 

وی اضافه کرد: در بیماری‌هایی مانند آرتریت روماتوئید، سیستم ایمنی بدن به مفاصل حمله می‌کند و سرما می‌تواند احساس درد و خشکی را در بیمار افزایش دهد.

 

این پزشک فوق تخصص به روش‌های درمانی برای کاهش درد مفاصل و عضلات در سرما اشاره و بیان کرد: بسته به نوع بیماری، طبق نظر پزشک و با در نظر گرفتن شرایط هر بیمار و به صورت موقت و کوتاه مدت می توان از مسکن ها و ضد التهاب ها مانند استامینوفن (برای دردهای خفیف تا متوسط)ایبوپروفن، ناپروکسن یا دیکلوفناک (NSAIDs) برای کاهش التهاب و درد، استفاده کرد.

 

دکتر صفی خانی عنوان کرد: داروهای مخصوص آرتریت روماتوئید و سایر بیماریهای روماتولوژی و داروهای شل کننده عضلانی نیز متناسب با تشدید بیماری مورد استفاده قرار می گیرد، همچنین تزریق های داخل مفصلی نیز مانند تزریق کورتیکواستروئیدها (کاهش التهاب در بیماران مبتلا به آرتریت یا بورسیت) و تزریق هیالورونیک اسید (برای بهبود حرکت مفصل در بیماران آرتروز) ممکن است انجام شود.

 

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با بیان این که در کنار دارودرمانی، روش‌های خانگی نیز می‌توانند به کاهش علائم کمک کنند، خاطرنشان کرد: استفاده از پدهای حرارتی، کیسه آب گرم یا دوش آب گرم می‌تواند سفتی و درد را کاهش دهد، تمرینات کششی و یوگا نیز به بهبود انعطاف‌پذیری مفاصل و کاهش خشکی کمک می‌کنند.

 

وی با اشاره به اینکه مصرف مکمل ها با تجویز پزشک به کاهش آثار بیماری کمک می کند، تصریح کرد: مصرف ویتامین D برای سلامت استخوان‌ها، به‌ویژه در زمستان که میزان نور خورشید کاهش می‌یابد توصیه می شود، کلسیم و منیزیم (برای تقویت استخوان‌ها و کاهش گرفتگی عضلات) و امگا-3 (موجود در ماهی‌های چرب، بذر کتان و گردو، برای کاهش التهاب) نیز برای درمان این بیماری ها مفید است.

 

دکتر صفی خانی مصرف مواد غذایی ضدالتهاب را نیز توصیه و بیان کرد: زنجبیل و زردچوبه و دارچین و فلفل (کاهش التهاب مفاصل) ، به شرط آنکه بر حسب شرایط هر بیمار منعی برای وی نداشته باشد ، توصیه می شود اما جای درمانهای استاندارد که توسط پزشک تجویز شده است را نمیگیرد و نباید به طور کامل جایگزین آنها شود.

 

وی به تغییر سبک زندگی و اقدامات پیشگیرانه نیز اشاره و عنوان کرد: محافظت از مفاصل در سرمای شدید با استفاده از دستکش، جوراب‌های ضخیم و لباس‌های چندلایه، اجتناب از نشستن طولانی‌مدت، کاهش استرس و انجام تمرینات تنفسی به کاهش درد کمک می‌کند این پزشک فوق تخصص افزود: اگرچه سرما می‌تواند علائم بیماری‌های مفصلی و عضلانی را تشدید کند، اما با ترکیبی از داروهای مناسب، درمان‌های خانگی و تغییر سبک زندگی می‌توان این مشکلات را مدیریت کرد. در صورت تشدید علائم یا عدم پاسخ به درمان‌های خانگی، مشورت با پزشک متخصص ضروری است.