شنا، نشانه های MS را بهبود می بخشد
مدیر تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: آب با تقویت عضلات بدن باعث بهبود نشانه های ام اس می شود.
به گزارش پایگاه خبری وب دا، ایرج بیگلری افزود: نتیجه یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد افراد مبتلا به ام اس بعد از شرکت در جلسات ۲۰ هفته ای شنا، کاهش درد خوبی را تجربه کردند همچنین شرکت کنندگان در این مطالعه، خستگی و افسردگی مرتبط با ام اس را هم کمتر تجربه کرده بودند.
وی ورزش شنا را برای افراد مبتلا به آسم نیز مناسب خواند و گفت: شنا کردن علاوه بر تقویت سیستم قلبی عروقی می تواند ظرفیت ریه ها را افزایش دهد و کنترل بر روی تنفس را بهبود ببخشد.
بیگلری ادامه داد: محیط مرطوب داخل استخر می تواند نشانه های آسم را بهتر کند البته برخی از مطالعات نشان می دهد مواد ضدعفونی کننده موجود در استخر ممکن است برخی از نشانه های این بیماری را بدتر کند.
وی اظهار داشت: داشتن آسیب یا بیماری همچون آرتروز می تواند انجام تمریناتی با تاثیر بالا را دشوار کند و از آنجایی که آب به خوبی از عضلات، پشتیبانی و حمایت می کند، شنا کردن برای این افراد بسیار موثر خواهد بود.
بیگلری همچنین ورزش شنا را برای افرادی که ناتوانی جسمی دارند بسیار خوب عنوان کرد و ادامه داد: ناتوانی جسمی می تواند شرکت در برنامه های ورزشی را محدود کند و از آن جایی که آب مقاومت و حمایت خوبی در اختیار افراد قرار می دهد، می توان از آن در بیشتر شرایط جسمی استفاده کرد.
وی خاطرنشان کرد: شنا کردن می تواند اعتماد به نفس را افزایش دهد و باعث بهبود مهارت های اجتماعی شود به همین خاطر افرادی که ناتوانی ذهنی یا جسمی دارند هم می توانند از آن نفع ببرند.
