هر يك از خوراكي‌هاي شب يلدا خواص درماني و طبيعي مخصوص دارند و باید بطور متعادل مصرف شوند.

گروه های در معرض خطر واکسن آنفلوانزا را رایگان دریافت می کنند.

نمک خوراکی باید در حداقل مقدار ممکن و از نوع ید دار و تصفیه شده باشد.

برای پیشگیری از افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی-عروقی باید مصرف نمک را کاهش داد.

بسياري از داروهاي لاغري كه از طريق آرايشگاه هاي زنانه، عطاري ها، باشگاه هاي ورزشي و نيز تبليغات ماهواره اي و اينترنتي معرفي مي شوند، حاوي مواد مخدر ،تركيبات آمفتاميني و شيشه هستند و سبب اعتياد مصرف كنندگان می شوند.

فروش و عرضه داروهای نيرو زا و مکمل های ورزشی در تمام باشگاه هاي ورزشي، عطاري ها و سوپرماركت هاي كشور مطلقاً ممنوع است و فقط داروخانه ها مجازند اين اقلام را عرضه كنند .

زمان و انتخاب نوع ورزش در بیماران دیابتی بسیار حایز اهمیت است.

افرادی که مبتلا به دیابت هستند می توانند با ورزش بیماری خود را کنترل کنند.

در روزهای سرد تمرین در فضای بیرون باید کمتر از ۴۰ دقیقه طول بکشد.

چند ساعت بعد از زایمان انجام برخی حرکت ها سبب می شود مادر به خستگی و درد های این دوران غلبه کند.