به گزارش وبدا رئیس مرکز بهداشت شهرستان بجنورد گفت: در صورت نوشیدن آب بیش از حد نیاز در وعده سحر، بدن آب اضافی را دفع می‌کند پس، آب مورد نیاز بدن باید در فاصله میان افطار تا سحر به تدریج و از طریق مصرف آب و میوه‌های آب‌دار تأمین شود.

دکتر"مریم پور آدینه" اظهار داشت:نوشیدن چای بعد از وعده سحری سبب پیشگیری از تشنگی نمی شود و این امر باور غلطی است.

دکتر"پور آدینه" با بیان اینکه مصرف لیموترش در پیشگیری از تشنگی و گرمازدگی موثر است، اظهار داشت: میوه‌های آب‌دار مانند هندوانه و خربزه نیز نقش مهمی در تأمین مایعات بدن دارند و توصیه می‌شود در فاصله افطار و سحر مصرف شوند.

وی توصیه کرد : باید از قندهای گیاهی مانند خرما به جای زولبیا و بامیه استفاده شود چون شیرینی جات غلظت مایعات بدن را افزایش می‌دهند و در نتیجه روزه‌دار احساس تشنگی می‌کند.