به گزارش وبدا کارشناس ارشد تربیت بدنی دانشگاه معتقد است: ورزش های کششی،قدرتی و هوازی سبب می شود قدرت عضلانی افزایش ،‌ سفتی مفاصل کاهش  ، انعطاف پذیری بهبود و اعتماد به نفس فرد افزایش یابد.

"ایرج بیگلری" با بیان اینکه ورزش مداوم سبب می شود از بروز درد های مفصلی پیشگیری شود ، خاطر نشان کرد:انجام ورزش سبب کاهش درد بیماران مبتلا به آرتریت می شود.

وی با اشاره به ورزش های مناسب برای بیماران مبتلا به آرتریت (التهاب مفاصل) افزود:پیاده روی ، دوچرخه سواری ، شنا ، یوگا و ورزش های ایروبیک آبی برای مبتلایان به آرتریت مناسب است.

به گفته وی  انجام ندادن ورزش بخاطر ترس در بیماران مبتلا به آرتریت سبب از بین رفتن عضلات و ضعیف شدن مفاصل می‌گردد.

"بیگلری " اظهار داشت: انجام فعالیت های ورزشی سی دقیقه در روز یا حداقل سه بار در هفته توصیه می شود.

به گفته "بیگلری" در ابتدا باید این مدت زمان برای ورزش به زمان های کوچک تر تقسیم شود، ابتدا از  ۵ تا ۱۰ دقیقه شروع کنید و سپس به تدریج زمان را افزایش دهید .