توصیههای بهداشتی برای حفظ سلامتی هنگام مواجهه با هوای ناسالم
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با اشاره به قرارگیری هوای استان در شرایط بسیار ناسالم، با تأکید بر مضر بودن این شرایط برای سلامتی، توصیه های بهداشتی را برای مواجه با هوای ناسالم بیان و مطرح کرد: شهروندان تا حد امکان از خروج غیرضروری از منزل و تردد بیمورد در معابر شهری خودداری کنند.
![](/thumbnail/550-309/uploads/oldfiles/Uploaded/Users/2/3/1402/mordad/10/آلودگی.jpg)
دکتر محمدرضا اکبری روز سهشنبه 10 مردادماه 1402 در گفتگو با وبدا، افزود: در صورت وجود بیماری قلبی، تنفسی، ابتلا به آسم، در فضای باز فعالیت نکرده و تا حد امکان از حضور در سطح شهر خودداری کنید.
وی با بیان اینکه کودکان و سالمندان نیز از حضور در سطح شهر خودداری کنند، توصیه کرد: تردد خودروهای شخصی و استفاده از خودروهای تک سرنشین را کاهش دهید.
وی عنوان کرد: درصورت نیاز به خروج از منزل یا محل کار، حتماً از ماسک مناسب جهت جلوگیری از تنفس هوای آلوده و همچنین از عینک مناسب استفاده کنید و کارکنانی که به واسطه شغلی بیشتر در معرض گرد و غبار قرار دارند، حتما از وسایل حفاظت فردی استفاده کنند.
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی ادامه داد: از مصرف سیگار و قلیان خودداری کرده و در این شرایط مصرف شیر، ماست کمچرب، میوه و سبزیجات تازه و مایعات را برای دفع سموم از بدن افزایش دهید و تا برگشت هوا به شرایط مطلوب، از هرگونه فعالیتی که منجر به افزایش آلودگی هوا میشود خودداری کنید.
وی تاکید کرد: درصورت مواجهه با تنگی نفس و هرگونه ناراحتی قلبی- عروقی، سریعاً به نزدیکترین مرکز بهداشتی درمانی یا بیمارستان مراجعه کنید.
دکتر اکبری خاطر نشان کرد: در نظر داشته باشید کودکان، زنان، باردار، سالمندان، بیماران تنفسی، بیماران قلبی عروقی و بیماران آسمی در معرض خطر بیشتری هستند.
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی ادامه داد: برای کاهش اثرات گرد و غبار توصیههای زیر را جدی بگیرید:
از خروج غیر ضروری از منزل و تردد در معابر شهری خودداری کنید.
درب و پنجره های منزل را بسته نگه دارید.
حتماً از ماسک استفاده کنید.
از هرگونه فعالیت ورزشی پیاده روی دویدن در روزهای گرد و غباری جداً خودداری کنید.
کودکان و سالمندان در منزل بمانند.
مایعات، آب، شیر و سبزیجات بیشتری استفاده کنید