-

معاونت آموزشی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی



شیر پاستوریزه غنی شده با ویتامین دی و کلسیم مصرف کنید

سه شنبه ٢٨ مرداد ١٣٩٩ ساعت ١٤:٢٥ ب.ظ   ( بازدید : 219 نفر )


دکتر محمدرضا جلیلوند جلیلوند متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی تاکید کرد: شیر پاستوریزه و استریلیزه غنی شده با ویتامین دی و کلسیم در شرایط شیوع بیماری کووید ۱۹ مصرف کنید.

 به گزارش روابط عمومی، دکتر محمدرضا جلیلوند گفت: رعایت اصول تنوع، تعادل، کفایت تغذیه ای و مدیریت کالری از موارد مهم و ضروری در خصوص تغذیه در شرایط شیوع بیماری کووید ۱۹ است. 
دکتر جلیلوند افزود: با توجه به نقش شکر و قندهای آزاد در افزایش التهاب و سرکوب سیستم ایمنی بدن، کاهش و حذف آن در برنامه غذایی توصیه می شود.
وی بر مصرف ماهی های چرب، گوشت مرغ و ماکیان در شرایط کنونی تاکید کرد و اظهار داشت: مصرف پروتئین ها به ویژه منابع گیاهی و‌حیوانی در این شرایط توصیه می شود.
وی بر مصرف مایعات به ویژه آب به میزان ۸ لیوان در روز تاکید و عنوان کرد: روغن زیتون را در اولویت مصرف قرار دهید و از مصرف دیگر روغن ها در حد امکان در شرایط کنونی پیشگیری کنید .
 این عضو هیات علمی دانشگاه خاطرنشان کرد: مصرف غذاهای آماده، فست فودها و تنقلات بی ارزش را به ویژه در شرایط کنونی محدود کنید. 


منبع : معاونت آموزشی دانشگاه چاپ مطلب ارسال خبر به دوستان





رتبه بندی شما به مطلب فوق:


دیدگاه‌ها 0 نظر

این مطلب فاقد نظر می باشد.






















جستجو
علم از نگاه رهبری (۶۹۱۰ بازدید)

برای مشاهده اوقات شرعی کلیک نمایید ...