به گزارش پایگاه خبری وب دا، «نسرین علیزاده » گفت : مصرف غذاهای آماده و فست فود، نوشیدنی های بی ارزش صنعتی، غذاهای سرخ شده علاوه بر افزایش چربی خون باعث سوء هاضمه، ورم معده و اختلال در وزن می شود.

«علیزاده» افزود : مصرف غذاهای آب پز و بخار پز بر غذاهای سرخ شده و پرچرب ارجحیت دارد .

وی تصریح کرد : مصرف غذاهای حاوی شکر، آرد سفید و انواع نوشابه های کافئین دار و آبمیوه های صنعتی در این ماه به هیچ عنوان توصیه نمی شود.

وی توضیح داد : نوشیدنی های حاوی کافئین نظیر چای و قهوه ، ادرار را افزایش می دهد و زمینه کم آبی و احساس تشنگی شدید را فراهم می آورد.

وی بر مصرف غذاهای سبک و پرانرژِی در این ماه تاکید کرد و اظهار داشت : مصرف شیر برنج، حلیم، تخم مرغ، سیب زمینی، عسل، کشمش، خرما، شیر گرم، کلم بروگلی، نخود فرنگی و هویچ در وعده افطار بسیار مفید و مناسب است.