به گزارش « وب دا »مدیر گروه سلامت جمعیت،خانواده و مدارس معاونت بهداشتی دانشگاه در خصوص نقش ورزش در سلامت زنان توضیح داد: امروزه بانوان بسیاری در سطح جهان به ورزش های مختلف می پردازند؛ گروهی ورزشکار حرفه ای هستند و گروهی به ورزش های سبک روی می آورند.

دکتر «مریم پور آدینه» تاکید کرد: ورزش و تحرک بدنی برای زنان لازم وضروری است زیرا تامین بهداشت جسم و روان برای زنان که مراحل مختلفی در زندگی هم چون بلوغ ،بارداری،زایمان و از همه مهم تر پرورش و تربیت فرزندان را پشت سر می گذارند، از اهمیت بالایی برخوردار است.

به گفته وی زنان و دختران ورزشکار کمتر دچار بیماری های غیر واگیر و مزمن مانند فشار خون،دیابت و چاقی می شوند زیرا در نتیجه فعالیت ورزشی فشار خون و تعداد ضربان قلب آن ها پائین تر و ظرفیت هوازی آن ها افزایش می یابد.

دکتر «پور ادینه» با بیان این که ورزش های توام با اعمال وزن بدن سبب تقویت استخوان و جلو گیری از پوکی استخوان می شود ، افزود:تمرینات ورزشی مداوم جریان خون را افزایش می دهد و افزایش جریان خون موجب اکسیژن رسانی و تغذیه بهتر سلول های مغزی می شود و از تنگ شدن عروق مغز جلوگیری می کند و این عوامل موجب بروز کمتر فراموشی و بیماری های اختلال حافظه و آلزایمر می شود.

وی تاکید کرد: ورزش اضطراب و افسردگی و اختلالات خواب را کاهش می دهد و سبب افزایش اعتماد به نفس می شود.

به گفته وی شرکت در فعالیت های ورزشی به اجتماعی شدن و کسب مهارت و هم چنین دوست یابی و همچنین ارتباط سالم با همسالان کمک می کند.

وی افزود: در جریان فعالیت های ورزشی شدید میزان ترشح آندروفین افزایش می یابد و ورزشکار پس از آن احساس لذت و آرامش می کنند.