نیاز به مکمل ؛ فقط درحدحفظ و ارتقای تندرستی
مکمل های غذایی برای افرادی که باید برخی الزامات تغذیه ای را رعایت کنند، مناسب است.
به گزارش « وب دا » کارشناس تغذیه مرکز بهداشت بجنورد می گوید : مکمل ها برای افرادی که به علت کودکی، بارداری ، سالمندی و گذراندن دوره نقاهت باید برخی الزامات تغذیه ای را رعایت کنند، مناسب است .
«شهلا جودت» اظهار می کند : مصرف مقادیر بیش از اندازه مکمل ها به خصوص در کودکان می تواند تأثیر منفی بر بدن بگذارد.
وی توصیه می کند: مکمل ها نباید به جای وعده های اصلی غذا یعنی صبحانه،ناهار و شام مصرف شوند،به عبارت دیگر ، مصرف مکمل نباید بهانه ای برای عادت های بد غذایی ، مثل حذف یک وعده شود.
به گفته وی مصرف روزانه مواد غذایی گوناگون، بر اساس دستورالعمل هـــرم غذایی ، می تواند انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن را تأمین کندبنابراین در صورت تغذیه مناسب ، مصرف مکمل ها ضرورتی ندارد.
