به گزارش پایگاه خبری وب دا، مدیر گروه بهداشت محیط و حرفه ای معاونت بهداشتی دانشگاه به اهمیت و توجه به اصول خانه تکانی در روزهای پایانی سال اشاره کرد و گفت : خانه تکانی یکی از سنت های قدیمی ایرانیان است که اگر با رعایت اصول ایمنی همراه نباشد، مشکلاتی نظیر درد کتف، گردن و کمر ، مسمومیت، خارش پوست، در رفتگی و شکستگی مفاصل و استخوان ها را به بار می آورد.

مهندس «محمود بهنیا» با بیان این که تمام کارهای خانه تکانی نباید به روزهای پایانی اسفند ماه موکول شود ، افزود : بهتر است خانه تکانی با فرصت مناسب و بدون استرس و عجله انجام شود.

وی تصریح کرد : در موقع خانه تکانی باید از بلند کردن اجسام سنگین به شدت خودداری کرد و برای بلند کردن اجسام بهتر است از دیگران کمک بگیریم تا به دیسک کمر و عوارض ناشی از آن دچار نشویم .

وی اظهار داشت : هر چه جسم به بدن نزدیک تر باشد و آهسته تر  بلند شود آسیب کمری کمتر می شود.

وی تاکید کرد : هنگام بلند کردن و جابجایی اجسام باید پشت صاف، زانوها خم و برای تحمل وزن جسم، از عضلات پای خود استفاده کنید.

وی توضیح داد : اگر جسمی را از زمین بلند کرده ایم و قصد چرخش بدن را داریم باید بالاتنه را از کمر بچرخانیم و به جای چرخش کمر تمام بدن را از محل پاها به آن سمت بگردانیم.

وی خاطر نشان کرد : زمانی که جسمی را توسط یک دست بلند کردید در حد امکان برای بلند کردن جسم دیگری تلاش نکنید و اگر قصد بلند کردن هر دو جسم را دارید به طور هم زمان بار را از روی زمین با هم بلند کنید.

وی تاکید کرد : برای تمیز کردن سقف و قسمت بالای کمد و کابینت از نردبان ایمن استفاده نکنید و بر روی میز ، صندلی و وسایل نا مطمئن بالا نروید.