تاثیر ورزش در درمان درد مچ دست و گزگز انگشتان
شایعترین علت گزگز و خواب رفتن انگشتان دست گیر افتادن اعصاب دست است و ورزش در درمان آن موثر می باشد.
به گزارش « وب دا »کارشناس میانسالان گروه سلامت جمعیت و خانواده معاونت بهداشتی دانشگاه خاطر نشان می کند:درمان این بیماری با درمان های طبی و فیزیوتراپی امکان پذیر است و در موارد کمی نیاز به جراحی دارد.
دکتر «معمارزاده» اضافه می کند: انجام ندادن فعالیت های کششی و وارد آوردن فشار سنگین به دست در بهبود این بیماری توصیه می شود.
وی به لزوم انجام حرکت ورزشی مناسب برای کاهش درد مچ دست و خواب رفتن انگشتان از جمله خم کردن دست به جلو، خم کردن دست به عقب، حرکت دست به پهلو، حرکت کششی، کشش دست، باز و بسته کردن انگشتان،خم کردن مچ به جلو و خم کردن مچ به عقب به منظور تقویت دست هر کدام ۱۰ بار در روز انجام دهید