parcham اقتصاد مقاومتی در سایه وحدت ملی و امنیّت ملی
  • // - 11:11
  • - تعداد بازدید: 93
  • - زمان مطالعه : کمتر از یک دقیقه
  • /Z9z

تاثیر ورزش در درمان درد مچ دست و گزگز انگشتان

شایع‌ترین علت گزگز و خواب رفتن انگشتان دست گیر افتادن اعصاب دست است و ورزش در درمان آن موثر می باشد.

به گزارش « وب دا »کارشناس میانسالان گروه سلامت جمعیت و خانواده معاونت بهداشتی دانشگاه خاطر نشان می کند:درمان این بیماری با درمان های طبی و فیزیوتراپی امکان پذیر است و در موارد کمی نیاز به جراحی دارد.

دکتر «معمارزاده» اضافه می کند: انجام ندادن فعالیت های کششی و وارد آوردن فشار سنگین به دست در بهبود این بیماری توصیه می شود.

وی به لزوم انجام حرکت ورزشی مناسب برای کاهش درد مچ دست و خواب رفتن انگشتان از جمله خم کردن دست به جلو، خم کردن دست به عقب، حرکت دست به پهلو، حرکت کششی، کشش دست، باز و بسته کردن انگشتان،خم کردن مچ به جلو و خم کردن مچ به عقب به منظور تقویت دست هر کدام ۱۰ بار در روز انجام دهید


  • گروه خبری : آخرین اخبار دانشگاه
  • کد خبر : 1092
کلمات کلیدی
مدیر سیستم
خبرنگار

مدیر سیستم

تنظیمات قالب
عبارت خود را درج و جهت جستجو "Enter" را بفشارید